肉離れを防ぐための“動きのクセ”チェック！

肉離れの原因は、筋力不足や柔軟性の低さだけじゃない？💡

実は 「動きのクセ」 も大きく関係します！

✅ 片足に体重をかけるクセがある → 筋力バランスの乱れ
✅ ランニング時に左右の蹴り方が違う → 負担のかかる筋肉が偏る
✅ 着地がドスンと重い → 衝撃を吸収できずケガリスクUP

当院では 「クセを見極めたトレーニング指導」 も行っています！予防のためにも、ぜひご相談ください！

#肉離れ予防 #スポーツ動作 #ケガ予防 #門戸厄神 #接骨院