こんなことありませんか？

☑前屈が苦手
☑肩が上がりにくい
☑長時間座ると身体がつらい
☑運動する機会が少ない

身体の硬さにはさまざまな原因があります。

無理に伸ばすのではなく、自分の身体の状態に合わせてケアすることが大切です。

📌保存して、身体の変化をチェックしていきましょう！

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