📱スマホ・パソコンを使う方へ

首こりが気になるときは、まず「頭が前に出ていないか」を確認しましょう。

頭が前に出る姿勢が長時間続くと、首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。

スマホはできるだけ目線に近づけ、こまめに姿勢を変えることを意識しましょう。

📌保存して仕事やスマホ時間に思い出してください！

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