😣肩こりが気になったら、まず姿勢をチェック！

スマホやパソコンを見ているとき、

「頭が前に出ていない？」
「肩が上がっていない？」
「背中が丸まっていない？」

この3つを確認してみましょう。

姿勢を整えることは、肩への負担を減らすための第一歩です。

強い痛みやしびれなどがある場合は、無理なセルフケアをせず専門家へ相談してください。

📌保存して毎日の習慣に！

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